Москва, Ломоносовкий пр-кт, д25, к3
+7 (495)357-09-05
+7 (495)357-09-06
+7 (916)940-62-62
Диетолог

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

Психолог-диетолог

 

Программы похудения с профессиональным диетологом

Многочисленные праздники, пышные застолья, да и просто неправильное питание заставляют нас вздыхать около зеркала и с грустью смотреть на весы. В связи с этим хочу поделиться своими знаниями и опытом. Много лет занимаюсь диетологией. Получив специальное образование, прочитав много книг, я посетила специализации, семинары и конференции по диетологии. Совместила полученные знания с моей профессией психолога и личный опыт в диетологии и фитнесе. В результате получилась отличная программа по снижению веса, без экстремальных ограничений в еде и чувства голода. Все это я проверила на себе лично, моем окружении и клиентах. Данная программа дала мне возможность быть свободной, так как всю свою сознательную жизнь я следовала различным диетам, во многом ограничивая себя. Как только я прекращала диету, килограммы возвращались….

Мой подход разработан на индивидуальности, Ваших особенностях и предпочтениях в еде. Происходит расчет белков, жиров и углеводов в сутки на желаемую массу тела при Вашем росте. Получается сбалансированный суточный рацион, который надо разделить на шесть приемов пищи (без подсчета калорий и ограничения «не есть после 18:00»). Этот режим питания позволит Вам не испытывать чувства голода, не нервничать, есть почти все без ограничения и вреда для здоровья. Килограммы тают на глазах! А если к этому питанию добавить фитнес, результат становится великолепным. Психологическое сопровождение и поддержка с моей стороны так же поможет в процессе по снижения веса.

В этой программе могут участвовать беременные и кормящие женщины, люди с сахарным диабетом.

 

Посмотреть прейскурант Закрыть прейскурант

Консультация  5 000,00
Преображение "VIP-сопровождение"  60 000,00
Преображение "Группа"  18 000,00
Преображение "Сила духа"  6 000,00

 

Что входит в программу похудения?

  • Диагностика и определение причин избыточного веса.
  • Оценка фактического питания и возмож-ных рисков возникновения заболеваний, с ним связанных.
  • Консультирование клиентов по вопросам избыточного веса, выявление мотивации к похудению, изменение схемы пищевого поведения.
  • Индивидуальный подбор режима питания - индивидуальные программы коррекции веса, кото-рые позволяют худеть без вреда для здоровья и навсегда сохранить достигнутый результат.
  • Весь курс коррекции осуществляется под постоянным контролем диетолога.
  • Психологическое сопровождение на протяжении курса.

Вы можете выбрать подходящий для себя вариант конфортного преображения души и тела, без чувства голода и ограничений " не есть после 18.00" с Юлией Грачевой:

ПРЕОБРАЖЕНИЕ - СИЛА ДУХА

Персональная разовая консультация диетолога рассчитана для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и питание самостоятельно, получив консультацию квалифицированного специалиста. На консультации, по результатам анализов, мы разберём текущий план питания, внесём коррективы, составим индивидуальный сбалансированный план питания с учетом Ваших особенностей, что позволит Вам самостоятельно преображаться, приобретая желаемые формы, и терять вес 3-4 кг в месяц.

На консультации Вы узнаете:

  • Больше о здоровом питании. (ЗП)
  • Что есть? Как есть? Сколько есть?
  • Как не есть по ночам?
  • Как выбирать продукты?
  • В каких продуктах питания большое количество витаминов, микроэлементов и аминокислот?
  • Развеем Ваши мифы и представления о сложности и пресности ЗП.
  • Как составлять индивидуальный план питания.
  • Так же, на консультации Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы по ПП и ЗОЖ.

После консультации у Вас появится адекватное представление о здоровом образе жизни (ЗОЖ) и правильном питании (ПП), которое даст Вам возможность организовать и скорректировать свой образ жизни. Консультация рассчитана на мужчин и женщин всех возрастов, подростков и детей (после 5 лет), беременных и кормящих грудью. Время консультации 1,5 - 2 часа. Стоимость 1часа - 6 000р.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ - VIP СОПРОВОЖДЕНИЕ

Курс рассчитан на 21 день. В программу входит:

  • 3 очные консультации диетолога-психолога, 1 раз в неделю.
  • Онлайн связь - через WhatsApp с 8.00 - 24.00.
  • Созвон неограниченное количество раз в день, по необходимости.
  • Возможно составление меню.
  • Составление индивидуального плана питания с учетом Ваших особенностей (по результатам ана-лизов), разборка текущего питания, корректировка.

Для кого интересна эта программа:

  • Вы хотите изменить свой вес и своё питание.
  • Вы хотите больше узнать о здоровом питании.
  • Вы часто переедаете.
  • Вы признаетесь себе, что нужно есть меньше и начать питаться по другому.
  • Вы понимаете, что дело не только в супер диете.
  • Вы часто "срываетесь" после жестких ограничений и едите по ночам.
  • Вам нужно нечто большее, чем временная диета и временный результат.
  • Вы беременны или кормите грудью - не знаете как правильно питаться, что бы не набрать лишний вес и сохранить своё здоровье и здоровье малыша.

Из программы Вы узнаете:

  • Где искать ресурсы в сложных жизненных ситуациях помимо еды.
  • Как сократить пищевые "срывы"
  • Как себя мотивировать на результат.
  • Как сформировать здоровые привычки.
  • Как запустить процесс стабильного эффективного похудения.
  • Как выбирать продукты?
  • Что есть? Когда есть? Сколько есть?
  • Как не есть по ночам?
  • Как сделать рельефным тело?
  • О мифах здорового образа жизни.
  • О пользе и вреде различных продуктов питания.

Так же вы научитесь:

  • Составлять своё личное меню.
  • Использовать не пищевые способы психологической саморегуляции.
  • Определять свои психологические причины, которые не позволяют эффективно снижать вес.
  • По завершению 21-го дня у Вас сформируется привычка правильно питаться.

Результатом прог-раммы будет минус 3 - 4 кг в месяц, без голодания и ограничений "не есть после 18"! Программа адаптируется для людей всех возрастов, подростков и детей (после 5 лет). Эффективна для беременных и кормящих. Для людей с сахарным диабетом и отклонениями в ЖКТ. Стоимость программы - 60 000р.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ - ГРУППА

Курс рассчитан на 2 месяца. Группа от 6 чел. Встречи 1 раз в неделю по 2 часа.

В программу входит:

  • групповое обсуждение общих принципов ЗОЖ и ПП;
  • корректировка текущего питания;
  • формирование нового пищевого поведения.

Мы разберём:

  • Какие эмоции Вы заедаете.
  • Как эмоциональное состояние связано с пищевыми привычками.
  • Какие есть варианты альтернативного питания.
  • Что есть? Как есть? Сколько есть?
  • Как не есть по ночам?
  • Как выбирать продукты?

Результат:

  • Мы сделаем новый шаг к пониманию себя в "отношениях" с едой.
  • Вы откроете новые возможности на пути к здоровому питанию и стройной фигуре.
  • Вы научитесь составлять индивидуальный план питания.
  • Научитесь выбирать правильные продукты.
  • Научитесь готовить блюда здорового питания.
  • Разберетесь в своих психологических причинах, которые не позволяют эффективно снижать вес.
  • Сформируются здоровые привычки.

Что будет в программе:

  • Мини - лекции,
  • упражнения на осознание своего пищевого поведения,
  • групповые дискуссии,
  • разбор индивидуальных случаев.

Программа предназначена для мужчин и женщин всех возрастов. Стоимость программы - 24 000р.

 
 
 

Психолог-диетолог